孕脉健康|在试管婴儿促排前,我们应该怎么“吃”呢?

  在试管婴儿促排前,合理的饮食搭配是很重要的,因为饮食的摄入会决定卵子的质量,同时,“吃”出好的卵子,同样也可以帮助试管女性获得良好的妊娠结局。
 
  那么,在试管婴儿促排前,我们应该怎么“吃”呢?
 
  试管婴儿促排前应该吃什么?
 
  1.适当吃一些豆制品
 
  为了提升试管女性的卵子质量,适当吃一些豆制品(豆浆豆粉等),更有助于补充女性体内雌激素,促进卵泡的发育。只有提升卵子的质量,才更有利于试管的体外受精培养。
 
  2.绿叶蔬菜
 
  在试管促排期间,为了能够适当补充体内的叶酸与维生素,可以适当多吃一些绿叶蔬菜,比如菠菜、西兰花等等。建议女性在平时可以在搭配饮食的时候多注意吃一些绿叶蔬菜。
 
  3.富含高蛋白和锌的食物
 
  锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此,试管婴儿准妈妈要有意识的多吃一些含锌的食物。
试管婴儿,促排
  推荐给各位姐妹促排前吃的食物有以下几种:
 
  ①植物性食物:包括黄豆、黑豆、、红豆、蚕豆、花生等豆类,其中以黄豆黑豆食用为主。
 
  ②蔬菜类食物:菠菜、白菜、甘蓝、花椰菜、茄子、葡萄、苹果、荔枝等。
 
  ③畜肉类食物:牛肉、猪肉、羊肉、动物内脏、筋蹄等富含蛋白和锌。
 
  ④海产品类食物:牡蛎含锌最丰富,其次水鱼、海鱼、海参、虾蟹、海带、紫菜等食物也是促排前高蛋白饮食的推荐。
 
  ⑤奶制品食物:牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等。
 
  ⑥干果类食物:核桃、瓜子、松子、杏仁等干果富含高蛋白,可以选择无盐的干果作为日常小零食食用,但要注意不要过量食用哦!

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